Ny pt-time idag, to uker siden sist.. Det er med skrekkblandet fryd jeg drar på de timene, vet jo aldri hva som venter.. Bortsett fra idag, da visste jeg at vi skulle teste maks på benkpressen..
Så da ble det først scanning, har visst gått opp i muskelmasse (kryss i taket) og gått opp i fettprosent. Ikke fullt så kryss i taket.. Skjønner ikke hvorfor, men men... Får vel bare skjerpe enda mer på kosthold da.
Men ja, tilbake til testinga.. Ble både test i beinpress og benkpress. Beinpress klarte jeg 3 repetisjoner på 150 kg :D Jehu! Det er framgang! Sist klarte jeg en på 140...
Også var det benkpressen! Den hadde jeg gleda meg til. Og jammen ble det 50 kg! :D Var noen få cm unna og klare 52,5 kg, men høyrehånda svikta når jeg skulle løfte den opp.. Men det betyr bare forbedringspotensiale.. Uansett, jeg er veldig fornøyd med 50 kg i benkpress!
Etterpå ble det knebøy og markløft. Og da ble det 75 kg i knebøy! Hurra! Riktignok bare 5 repetisjoner og 3 sett, men uansett.. Starta med 65 først, også endte jeg på 75 :D Og det ble 80 kg i markløft. Jeg er fornøyd! Også er det et forbedringspotensiale, men veldig gøy og se framgangen!
Og ikke minst, det er jo gøy med skryt fra pt`n! :D:D Hihi.. Finfin start på uka, friuka mi til og med :)
