Da blir det jul i år og

Verden gikk ikke under idag, merkelig. Så da blir det jammen jul i år og! :)

Her har julefreden senka seg. Alle gaver er kjøpt, pakket inn og for det meste levert dit de skal. Baksten er ferdig. Pynten er oppe. Og adventskalenderen går dessverre mot slutten. Takk til snilleste mammaen min for pakkekalender <3 nbsp="nbsp" p="p">

Juleferien er godt i gang, og kofferten begynner så smått å bli klar. Denne jula skal nemlig feires i London. Det blir første jul utenfor Norges grenser for min del. Både gleder og gruer. Gleder meg masse til samvær med verdens herligste tantegull, og masse tid med familien. Men blir rart å mest sannsynlig ikke ha snø på julaften. Men, det blir både norsk og engelsk jul! Så da får man prøvd det og :)

I tillegg har jeg gått til innkjøp av 3 nøtter til Askepott, Reisen til julestjernen og Astrid Lindgrens jul, så jeg skal ikke lide noen nød :) 

Det viktigste er uansett å være sammen med de man er glade i <3 :=":" at="at" derimot="derimot" det="det" egentlig="egentlig" er="er" greit="greit" hele="hele" helt="helt" inn="inn" jeg="jeg" jobb="jobb" jobbet="jobbet" jula..="jula.." med="med" men="men" nbsp="nbsp" nytt="nytt" p="p" r="r" ringes="ringes" skal="skal" skulle="skulle" spesielt="spesielt" tanke="tanke">

Ellers har dagene bare flydd avgårde siden sist jeg skrev her... Det har vært jobbing, Londontur, julegavefiksing, strikking, masse hyggelig samvær med brae folk, gode treningsøkter, masse tantegullkos, masse fadderbarnkos og generelt mye bra :) 

Julestemninga synker sakte, men sikkert inn. Det er så deilig å høre på masse fin julemusikk <3 nbsp="nbsp" p="p">

Kjenner også jeg er klar for å favne om et helt nytt år. Et år som står med masse blanke ark. Blanke ark som skal fylles av gode opplevelser og gode folk. Forhåpentligvis et år uten sykdom og dødsfall, det har vært nok av det. Èn god ting skjer ihvertfall forhåpentligvis i april, da kommer nemlig et nytt tantegull <3 nbsp="nbsp" p="p">

Til slutt slenger jeg inn noen bilder fra den siste måneden (i veeeeeldig tilfeldig rekkefølge ser jeg :P ):

 Det ble visst bare "litt" julegaveshopping i år og.... 

 2 stk Kari Traa-luer 

Klar for å gripe dagen

 

Husmorskills på høyt nivå; frokostblanding og knekkebrød

 

 Julegrøt og verdens beste julebrus hører med i førjulstida

 Hva skal man si? Sånn så det ut da jeg tømte bagasjen etter Londonturen... 

 Beste musicalen ever! Kan virkelig anbefales hvis man skal på musical i London...

Verdens nydeligste <3 nbsp="nbsp" p="p">

 

Fiiiiine adventskalenderen min :) Tuuusen takk verdens snilleste mamma! <3 nbsp="nbsp" p="p">

 

Adventsstaken

 

Julebakst; brente mandler, cookies, peppermyntekuler, kakemenn og pepperkaker

 

En stk innesnødd bil etter forrige helgs snøfall. Det var helga alt gikk galt... 

Sånn ser det ut når to stk jenter har vært i London i noen dager... 4 kolli bagasje, to stk håndbagasjer og noen tax-free poser... 

O`du herlige endorfinrus!

Ny pt-time idag, to uker siden sist.. Det er med skrekkblandet fryd jeg drar på de timene, vet jo aldri hva som venter.. Bortsett fra idag, da visste jeg at vi skulle teste maks på benkpressen.. 

Så da ble det først scanning, har visst gått opp i muskelmasse (kryss i taket) og gått opp i fettprosent. Ikke fullt så kryss i taket.. Skjønner ikke hvorfor, men men... Får vel bare skjerpe enda mer på kosthold da. 

Men ja, tilbake til testinga.. Ble både test i beinpress og benkpress. Beinpress klarte jeg 3 repetisjoner på 150 kg :D Jehu! Det er framgang! Sist klarte jeg en på 140... 

Også var det benkpressen! Den hadde jeg gleda meg til. Og jammen ble det 50 kg! :D Var noen få cm unna og klare 52,5 kg, men høyrehånda svikta når jeg skulle løfte den opp.. Men det betyr bare forbedringspotensiale.. Uansett, jeg er veldig fornøyd med 50 kg i benkpress! 

Etterpå ble det knebøy og markløft. Og da ble det 75 kg i knebøy! Hurra! Riktignok bare 5 repetisjoner og 3 sett, men uansett.. Starta med 65 først, også endte jeg på 75 :D Og det ble 80 kg i markløft. Jeg er fornøyd! Også er det et forbedringspotensiale, men veldig gøy og se framgangen! 

Og ikke minst, det er jo gøy med skryt fra pt`n! :D:D Hihi.. Finfin start på uka, friuka mi til og med :)

Ukeslutt

Nok ei uke er jammen over.. Jeg har overlevd fire nattevakter og hatt ei deilig frihelg. Uka har også vært bra treningsmessig. 

Mandag var det ny pt-time. Denne gangen statisk arbeid med bena. Og holy macarony. Stakkars bena mi. Allerede etter den første beinpressen var jeg gele i beina. Det ble dessverre bare to runder istedet for tre, men antagelig skal jeg prise meg lykkelig for det. Så da ble det benkpress, nedtrekk og biceps i stedet. Resultatet: stiv og støl i 3 dager etterpå.

Tirsdag ble derfor treningsfri. Litt fordi jeg var så stiv, men og fordi jeg sov så utrolig dårlig på dagtid, og derfor hadde null energi. 

Onsdag er jo egentlig zumbadagen min, men det var bytte av instruktør igjen, så da ble det mølla istedet. Først oppvarming, og lett jogg i 30 min, før geriljaintervall i 15 min, også nedtrapping. Deilig, deilig :)

Torsdag  var det styrke igjen, denne gang etter opplegg fra pt`n. 

Beinpress 125 kg 10x3

Rygghev med 10 kg 10x3

Brystpress maskin 40 kg 10x3

Roing med kabel 35 kg 10x2,5 og et halvt sett med 30 kg

Planke

Fredag prøvde jeg meg på en hi spinningstime. Haha, det var temmelig dødfødt. Anbefales ikke etter fire nattevakter, lite søvn og husvask. Jeg var så trøtt når jeg sto opp at jeg var kvalm. Så litt etterpåklok var det nok ikke så lurt, men det var deilig når timen bare var over. 

Lørdag tok jeg meg fri.

Og idag har jeg trent styrke på egen hånd. Pluss i boka for meg. 

Trening er en fin måte å få ut litt energi og nerver før kveldens fotballkamp...

Skjorta på, og klar for nervepirrende kamp..

 Snacks må man ha.. Hjemmelaga is og gele, speltlomper med mager prim, sukrin og kanel og druer.. Mmmm....

Ukas trening..

Nå skal det bare slappes av før ny arbeidsuke og treningsuke. Så er det jammen snart ei uke fri igjen og :)

Fin fin treningsuke

Ei uke fri fra jobb uten særlig store planer betyr mye tid til trening! Herlig!

Denne uka har vært superbra!

Mandag: Sirkeltrening med PT.. Djises, verste jeg har vært med på noen gang.. Der fikk jeg virkelig kjenne blodsmaken i munnen... 

Tirsdag: 45 minutter lavintensitet spinning... 

Onsdag: Zumba og styrketrening

Torsdag: Intervalløkt på mølla. Ikke like bra som jeg hadde planlagt, men det funka. 

Fredag: Styrke på overkropp og en time høyintensitet spinning. 

LOVELY! Så da tar jeg helg med gooood samvittighet :)

Drar på jentetur til Kiel imårra, så da er det vel bra å ha forbrent noen kalorier på forhånd... Tilbake på mandag, og da er det ny pt-time! :D

Nytt strikk

Nå håper, håper, HÅPER jeg strikkelysta snart kommer tilbake.. Jeg har jo "noen" julegaver jeg skulle fått unnagjort. Men, takket være alle sokkeparene jeg strikke i fjor, blir jeg nesten kvalm bare med tanken på å starte sokkestrikkinga igjen. Enda garnet bare ligger i en pose og venter på å bli strikka. Fryktelig dårlig timing. Så om det er noen venner eller familie som leser her inne og håper på sokker i julegave, så kan det være det her er dårlig nytt. På forhånd, jeg beklager så mye! Lover å komme sterkere tilbake senere (muligens)..

Meeeen, jeg har faktisk klart å strikke meg pannebånd! Etter eget mønster. Jehu! Sånt er jo gøy å strikke, kanskje jeg skal late som det er pannebånd jeg strikker neste gang jeg begynner på sokker... 

Uansett, nå skal jeg holde meg varm på ørene på de neste kampene jeg skal på :) Og resten av vinteren og da for den saks skyld :)

Må bare feste trådene først da, men.. Det er en smal sak :) Ihvertfall veldig fornøyd selv :)

Da skal denne kroppen finne senga si (hurra for normal døgnrytme), og kommer kanskje sterkere tilbake med en lengre oppdatering - ser det er relativt lenge siden forrige oppdatering...

Siden sist..

Åj sann, begynner å bli ei stund siden siste innlegg nå.. Skjønner virkelig ikke hvor dagene blir av... Uka går så altfor fort! Men det er greit, da er det snart friuke på meg igjen :) 

Kurset sist uke var veldig spennende og lærerikt! Kjempegøy med litt ny input, og helt greit å slippe ett par nattevakter... Høhø.. Selv om det var godt å slippe noen nattevakter, var det faktisk veldig slitsomt å stå tidlig opp og være ute av døra tiiidlig på mårran.. Det er jo da jeg som oftest går til sengs :P Men det gikk. Selv om det kjentes på kroppen i helga. Kjentes ut som jeg brygga på noe, type veldig sliten og trøtt, selv etter mye søvn og mye mat, og uggen og småfrossen. Så da var det bare å høre på kroppen og ta ei helt rolig og avslappende helg. Og det hjalp! *Kryss-i-margen-og-stjerne-i-boka* for meg som faktisk hørte på kroppen for en gangs skyld.. 

Det ble allikevel 3 gode treningsøkter i forrige uke, så da kan jeg jo si meg fornøyd :)

På mandag våkna jeg og kjente at kroppen endelig hadde litt energi igjen, fantastico! Det er sånn jeg kjenner kroppen min. Så da ble det ei styrkeøkt før nattevakt. Tirsdag var det pt-time med flinke Thomas, og jaggu fikk jeg kjørt meg! Og jeg fikk skryt! Og gjort noen nye øvelser, noe som resulterte i en temmelig stiv og støl kropp igår... Spesielt overkroppen var helt ødelagt igår.. Men det er jo litt deilig og..

Så etter ei god natts søvn i natt, var det klart for pt-time nr 2 denne uka.. Klarte å få pressa inn ei siste økt før Thomas slutta.. Veldig fornøyd med det tidligere, akkurat nå er jeg ikke helt sikker :P Ikke bare fikk jeg med min Thomas, jammen fikk jeg med en Thomas til! 2 stk ivrige Thomas sammen på en time.. Ja, trenger vel ikke si mer enn at jeg er fullstendig mørbanka i hele kroppen :P 

Først ble det knebøy (med 50 kg! :D:D ), og frivending, før det var cross fit.. Og makan.. Om ikke arma mine var mørbanka fra før, ja så er de det nå... Men gøy var det! Ihvertfall kan jeg si det nå.. Var ikke alltid like gøy mens det sto på, men det er jo sånn det skal være :) Og jeg har fått input til nye øvelser :D I like it! 

En ting er sikkert, og det er at det blir treningsfri imårra :P Jeg frykter at jeg ikke klarer å gå imårra nemlig.. Knebøy og harehopp med ball gjør vel utslaget :P 

Arbeidshelg i helga, men skal prøve å få til ei økt eller to.. Får se an formen litt, viktig med restitusjon og :)

I neste uke skal jeg møte nye PT`n min, også skal vi legge en plan :) Blir nok så bra atte :) Selv om jeg kommer til å savne Thomas`n.. 

Men nå, en dusj og maaaaat!!!!!

Ny uke - nye muligheter

Da tror jeg at jeg skal holde meg litt i ro ei stund :) Ingen store reiseplaner de neste to ukene ihvertfall, da er det bare jobbing som står pl agendaen :)

Jobbuka starta igår, ny nattevakt inatt også er det kurs torsdag og fredag, epilepsikurs :) Det kan jo bli spennende :)

Treningsuka starta igår, ukas høydepunkt PT-time! Elsker de timene der! Har nå bare to timer igjen med PT-Thomas før det blir pt-bytte. Får utnytte de timene max! Gjorde opptil flere nye øvelser igår, herlig! Selv om det er blytungt, sitter jeg igjen med enormt mye energi etterpå. Ihvertfall etter en dusj og litt mat i skrotten :P

Sitter nå og vurderer om jeg skal ta ei økt før jobb i natt. I følge pt`n burde jeg ta treningsfri, men det kribler litt i bena. Selv om bena også er ganske vonde etter gårsdagens baseøvelser. Ei lett økt på mølla gjør vel ingen skade.. :)

Strikk til gullet

Gullet hadde jo bursdag for 2,5 uke siden. Ett helt år! Det er en stor begivenhet, så det krever fine gaver :) Derfor satte tante igang strikkinga :)

 Marius selekjole

 Festdrakt, pluss at hun fikk bunadskjorte og bunadsko

 Mariuslue

Mariusbukse

Mariusgenser

London baby!

Trygt hjemme etter nok en herlig tur til London! Jeg får virkelig ikke nok! 

Utrolig heldig med været når jeg var der og, så ble mye kortbukse og singlett, og mye parkbesøk. Og selvfølgelig litt shopping. Planen var egentlig nesten ikke noe shopping, men.. Så har man Primark. Og Risky. Og Boots. Og superdrug. For ikke å glemme alle 1-punds butikkene.. Ja, det sier seg vel selv.. Den kofferten ble litt fullere enn planlagt. Merkelige greier. 

Det ble ihvertfall mye tantegullkos, og det var jo det viktigste. Og selvfølgelig tid med søster`n :) Vi har kost oss med babysvømming, shopping, masse gåing, parkturer, ballspill, bobleblåsing og tanta har prøvd seg som barnevakt, noe som gikk strålende! Ikke særlig vanskelig med verdens snilleste unge da :) Ingenting smelter et tantehjerte mer enn et strålende smil fra gullet <3 nbsp="nbsp" p="p">

<3 nbsp="nbsp" p="p">

Noen som er glad i rosa tro? Rosa koffert, rosa sko og rosa genser :P

Kos i parken <3 nbsp="nbsp" p="p">

Nytt hår :)

Fortsatt litt usikker på om jeg fikk med meg rett koffert hjem...

Friuke!

Etter en ukes jobbing, var det på tide med litt fri igjen.. Deilig med ei uke fri hver 3.uke :)

Starta dagen med litt soving, før ukens pt-time! Ukas høydepunkt! Har faktisk prøvd å fått trent litt i helga, så ble ei økt både fredag og lørdag.. Lørdagens økt ble ikke særlig bra, da låra mine fortsatt var vonde etter forrige pt-time.. Er det mulig å bli så stiv så lenge liksom? 

Hadde relativ høy puls under hele treningsøkta idag.. Mulig det skyldes litt lite soving i helga, kombinert med nattevakter, ellers så er det noe annet jeg brygger på. Eller kanskje det bare var litt for mye kaffe og koffein før økta? Ikke godt å si. Ei bra økt ble det uansett :) 

Etter treninga var det bare å hive seg i dusjen, på med godskjorta, hive i seg litt mat, og sette snuten mot Nadderud, og fotballkamp! Herlig å være på kamp igjen. Og etter helgas flotte resultater, var det bare opp til RBK og gjøre jobben selv, noe de klarte med glans :D Nå er vi bare 1 poeng bak Molde og Godset! I like it! 

 

Det å komme på Nadderud var litt flashback til gode, gamle Stjørdal og Øverlands Minde :P Eventuelt Lerkendal da man sto i Klokkesvingen.. Kvelden ble ihvertfall veldig bra! 2-0 til Rosenborg, og 3 poeng! Kan ikke be om mer da..

Etter kampen ble vi stående utenfor spillerinngangen, og jammen kom ikke spillerne ut etterhvert.. Så da fikk jeg sneket meg til autografen til Steffen Iversen og :) 

Så nå er skjorta mi fin :) Får bare huske at jeg ikke skal putte den i vaskemaskina.. Til neste kamp skal jeg ta med tekstiltusj og fotokamera. Da skal jeg ha autografer...

Nå skal jeg straks hive meg i seng, bare få pakka litt først.. London står for tur imårra! Som jeg gleder meg! Abstinensene etter gullet mitt er stoooooooore! Så da blir det tantegullkos noen dager, perfekt! Planen er å rekke ei treningsøkt først også, noe som betyr at jeg må tidlig opp.. Jaja, kanskje på tide å komme seg i seng da...

Fikk forresten en dårlig nyhet idag.. PT`n min skal slutte! :( Buhu! Skal ha to timer til med han, også bytter jeg :) Det blir nok bra det også :)

Zuuuumba!

Det var favorittinstruktøren på zumbaen idag! Endelig! Fantastisk bra time! 

Starta med LETT jogg på mølla, bare for å kjenne hvordan beina var. Og det reiv. Noe sinnsykt og. Heldigvis ga det seg litt etterhvert som jeg jogga, så ble 10 min LETT jogg før timen. 

Og timen var like bra som alltid! Til og med to nye sanger. Dessverre fant klokka mi ut at den skulle tulle litt idag. Den viste ikke min reelle puls hele tida, men men.. Fikk da forbrent noen kalorier idag og. 

Uansett var det deilig å røre på kroppen, shake på rumpa og vrikke på hoftene. 

Nå derimot har jeg så vondt i låra at jeg knapt klarer å få beina opp i sofaen :P Håper det går over til imorgen, eller så er det enda verre. Time will show.. Verdt det var det uansett. To uker til neste mulighet så..

Nå blir det rolig kveld i sofaen, gleder meg til å sove i natt. Date med sumoen og spise litt mer mat før senga kaller :)

Høstens første PT-time...

Det finnes bare ett ord som kan beskrive hvordan jeg følte meg i går etter trening, og idag etter litt soving.

Mørbanka.

Guri, for en pt-time.. Jeg hadde et lite håp om at jeg kanskje fikk en litt myk start på høsten, men den gang ei. Og det er jo egentlig greit, det er sånn jeg liker det. Tror jeg.

Uansett, etter litt for lite soving, litt lite mat, to kopper kaffe, 2 liter vann og nesten to koffeintabletter starta jeg på mølla. Merka fort at det kanskje hadde blitt litt mye væske på kort tid, så ble ei relativ rolig oppvarming. Men varm ble jeg.

Timen starta med kroppsscanning :/, og en liten prat om hvordan vi skal legge opp løpet. Nå kommer jeg ikke til å stresse med to pt-timer i uka, en time i uka er planen nå. Blir det ei uke uten en time, er det ikke noe stress. Sommeren er jo over, så nå tenker jeg heller å bruke tid på å faktisk få den kroppen jeg vil ha.

Tilbake til kroppsscanninga.. Ikke de beste resultatene, men det skjønte jeg jo. Ferie og feriemodus, sommeråpningstider på senteret og litt sykdom gjør sitt med kroppen. Men en vektoppgang på 0,9 kg på 2 mnd kan jeg faktisk leve med. Fettprosenten hadde også gått litt opp, mens muskelmassa også hadde gått litt opp. Så det kan jeg fint leve med. Nå er det fokus!

Ettersom jeg satser på en time i uka, blir det da en blanding av baseøvelser og cross-fit. Perfekt!

I går starta vi med baseøvelser. Hurra! Knebøy, markløft, frivending og benkpress. Akkurat det jeg har savna! Jeg er temmelig pinglete til å gjøre de øvelsene på egenhånd nemlig, så det har blitt lite med slike øvelser i sommer. Kanskje på tide og gjøre noe med det? Frivending har jeg kjørt da, og litt benkpress, men der er jeg livredd for å miste stanga mens jeg holder på, eller ikke klare å sette den tilbake på plass :P Fikk uansett skryt på knebøyen, delvis på frivendinga og på benkpressen! Lykke.

Etter en god start der, og faktisk greit med overskudd i kroppen, starta h******t.. Cross-fit. Roing (250 meter så fort som mulig), en øvelse i slynga og opp-og-ned på stepkassa med hendene. Alle tre øvelsene tre ganger. Djises! Første runde med roing gikk greit, selv om pulsen ble riiiimelig høy :P Første runde med alle øvelsene gikk faktisk greit. Relativt sliten, men det er sånn det skal være.

Runde to starta greit, men roinga ble tøff etterhvert, selv om jeg klarte ca samme tid som første runde. De to andre øvelsene gikk også relativt greit.

Siste runde var PAIN! Roinga starta greit, til det gjensto 70 meter, da kjente jeg blodsmaken i munnen. PT`n måtte hjelpe meg i slynga, og opp-og-ned på stepkassa funka bare delvis. Jeg måtte rett og slett gi meg. Nedtur! Jeg liker å gjennomføre! Jeg vil fullføre! Men jeg klarte bare ikke. Jeg ble svimmel, hadde blodsmak i munnen og rett og slett ingen krefter igjen. Ingen god følelse, men jeg tok meg ihvertfall helt ut.

Da jeg skulle gå ned trappa mot garderobene var jeg fullstendig gele i hele kroppen, og måtte holde meg fast i gelenderet. PT`n bare : Du må ikke falle nå da.. Haha! Lenge siden det har vært så ille :P

Det var slitsomt å dusje, det var slitsomt å kle på seg, og det var slitsomt å dra på jobb :P Klarte å få i meg ett par proteinbarer etter økta, noe kroppen virkelig trengte.

Idag er jeg stiv i hele kroppen :P Spesielt låra og ryggen. Akkurat slik det skal være :P

Skal si PT`n fikk noen sure blikk under roinga igår. Han spurte etter runde nr to, om det ikke var gøy. Spør meg om to minutter sa jeg, kanskje jeg har et annet svar til deg da :P Etter runde nr tre var jeg heller ikke særlig glad i han. Det gikk i grunn fort over, det er jo faktisk ganske deilig etterpå.

Og jeg har faktisk savna det! Savna og bli pusha til det ytterste. Savna det at noen står og heier på deg og gir oppmuntrende ord. Deilig å være i gang igjen!

Så da blir det zumba ikveld! Håper håper håper det er faovrittinstruktøren som har timen.

Back to reality

Etter to herlige uker med ferie, er det bare å innse realitetene. Hverdagen er tilbake. Og bra er kanskje det. De to siste ukene har bestått av litt for mye alkohol, litt for mye god mat, mye sol og varme, herlige venner, venner jeg ikke har sett på lang tid og generelt mye trivsel. 

Men nå er jeg klar. Klar for en normal hverdag igjen. Med fokus på kosthold, trening og jobb. Også er det jo bare 8 dager til London står på tapeten! Så jeg overlever :)

Starter denne uka med ei intervalløkt, før det endelig er PT-time igjen imårra. Vet egentlig ikke om jeg gleder eller gruer meg. Nesten to måneder siden sist, så blir spennende å se hvor mye kroppen har fallert. Neida, jeg har faktisk vært ganske flink med litt styrketrening på egen hånd i sommer og. Så egentlig bør det gå bra, men det er jo alltid litt usikkert. 

Funderer forresten på om jeg skal løpe 10 km under Drammensmaratonet i september. Aldri løpt så langt sammenhengende, men det burde absolutt være overkommelig. Mener kondisen min ikke skal være så dårlig. Får tenke litt mer på saken.

Nå er det trening, før pliktene kaller på jobb.

Må forresten også gratulere verdens fineste tantegull med 1-årsdagen idag! Hvor er tida blitt av?? 

Tante er glad i deg herfra til evigheten! <3 br="br">

Snart ukeslutt

Jeg vet jeg har sagt det før, men jeg bare skjønner ikke hvor dagene blir av. Allerede torsdag jo!

Uka har vært superfin! Starta med ei skikkelig god treningsøkt på mandag, med mølle og overkropp, før det var jobb igjen..

Tirsdag ble det igjen ei god økt! Først 30 min på mølla på fart 10, før beina sto for tur.

Onsdag var intervall dagen. Tidligere har jeg kjørt 4x4, men leste en plass at man fort kunne stagnere dersom man gjorde den type intervall over lengre tid, derfor tenkte jeg å prøve en ny type intervall. Da ble det 2 min løp på fart 13, og 1 minutt hvile.. Dette gjorde jeg 8 ganger. Da skal jeg love at pulsen var høy etterpå. De to siste intervallene gikk på ren vilje. Etter intervallen og litt veldig lett jogging, kjørte jeg på med 10 min naziintervall, altså 20 sek spurt og 10 sek hvile.. Da var jeg sliten da!

Senere på kvelden fikk jeg plutselig en veldig overraskende telefon fra en gammel skolekamerat fra jeg gikk første året på vernepleien. Han var i Drammen og lurte på om jeg hadde tid til å møtes. Som sagt, så gjort. Så da ble det en riktig koselig kveld med middag og kaffe. Han drakk øl, jeg drakk kaffe og vann :P Hehe, men moro var det :) 

I dag har jeg vært på Akropolis og jammen ble det ikke 24 timer til med PT! Hurra! Jeg gleder meg! I tillegg har jeg vært medlem der så lenge, at nå er jeg VIP-medlem! Hurra! Også ble det jammen ei økt på overkroppen idag og :)

Endelig klarer jeg å trene litt styrke på egenhånd! Det er håp for alle :P

Ettermiddagen gikk med til litt husarbeid før jeg dro til ei venninne og håndballkamp. Alt i alt en herlig dag! Jeg har så mye bra folk rundt meg :)

Imårra starter nattvaktshelga, også er det jammen ferie på mandag! Det kan jeg leve med :) Forhåpentligvis blir det ei økt på beina og imårra. Må fortsette den gode trenden. Hihi.

Tantegull-abstinenser

Tante savner gullet sitt...

Kan ikke tro at denne herlige skapningen snart fyller ett år....

Fin fin uke :)

Jammen er nok ei uke over, og jeg har overlevd første uke som 28-åring, nei 23-åring. Det betyr at det bare er ei uke igjen til ny runde ferie!

Uka har bestått av 4 nattevakter, 3,5 gode treningsøkter, blåbærtur, finvær, grilling og kvalitetstid med venner. 

Verdens herligste tantegull har skrevet bursdagskort til meg <3 p="p">

Lagde deilig kyllingsalat til middag på jobb tidligere denne uka..

Blåbærtur ga nok blåbær til en deeeeilig blåbærpai

Bursdagsgave fra en av mine beste venninner. Tydelig at hun kjenner meg godt :)


Nå er det litt mer fotball på tv`n før det blir date med sumoen; Cæsar, Grey`s og Private. Lite vits i å legge seg tidlig når det er nattevakt igjen imårra...

Back to reality

Jammen var første runde av ferien over. Utrolig gøy å bruke ei uke av ferien på å være syk :P Jaja. Uke nr to ble ihvertfall fin :)

Den siste ferieuka ble brukt til trening, husmorarbeid, henge med venner, litt shopping, Oslo-tur, bursdag (jeg er fortsatt bare 23 ;) og ikke minst bryllupsfeiring. Alt i alt, ei herlig uke :)

Nå er hverdagen her igjen, og godt er der. Fokus på jobb, soving og trening de neste to ukene. Siste innspurt på sommerkroppen 2012 før Tyrkia står for tur i midten av august. 

To uker jobb, så er det jammen to uker ferie igjen. Greit å dele ferien opp litt :) Allerede ferdig med en nattevakt, da gjenstår det bare 8 stk igjen før ferien kan komme..

Jommen sa jeg smør

Jeg trekker tilbake alt jeg sa om at formen var bedre. Tror aldri jeg har hosta så mye før. Ikke på så kort tid. Er skikkelig slapp i kroppen, kjennes ut som om jeg skal hoste opp lungene mine og alt er egentlig et ork. 

Jeg som skulle vært i Malung og svingt dansefoten nå. I stedet sitter jeg her i Trysil uten ork til noe som helst. Fin måte å tilbringe ferien på. 

Mine nye venner er ibux, paracet, varm drikke, noskapin og eucalyptushonning.

Men det er vel kanskje kroppens måte å si ifra på. På tide å ta det med ro, og lytte til kroppen. Selv etter ti timers søvn er jeg sliten. Da er det noe som ikke stemmer. Men jeg liker det ikke.

Back on track

Etter 3, delvis ufrivillige, treningsfrie dager kom jeg meg endelig på en joggetur igjen. Ca 7 km. Hurra! Tenkte det var greit å ta det rolig, med tanke på at formen fortsatt ikke er 100 %. Forbaska drittforkjølelse.

Forhåpentligvis svetta jeg ut siste rest av basseluskene.. Lov å håpe vel. Selv om hosten fortsatt ikke høres bra ut. Noen ganger kjennes det ut som om jeg skal hoste ut lungene mine. 

Etter jogginga fant jeg fram kula mi, og fikk kjørt ca 15 min med den og. Lykke. 

God og svett ble jeg ihvertfall. Og jeg har verdens beste samvittighet nå.

Ut på tur

Det ble ingen trimtur idag, men det ble en liten vandring i nærmiljøet i stedet... 

Blomster i oppkjørselen

Klar for å gå...

Den firbente skal også være med..

Kos hører med på en sånn lang tur..

Fiskedam

Flashback til barndommen. Rumpetroll! Husker vi fanget sånne når jeg gikk på barneskolen..

Fin, norsk natur...